A programban 10 órától kajakozás, kenuzás, vízi biciklizés szerepel, majd 13 órától zenés bemelegítés következik, aztán egész nap zenés műsor következik.
14 órától indulnak a sportprogramok a Tófürdőn, köszöntőt Prof. Dr. Gadányi Károly elnök, Varga Jenő és Havasi Attila mondanak.

Kárász Roland freestyle foci bemutatója után a Westside tánccsoport, majd Tóth Dániel Vas megye hangja és Cseve Tamás rapper előadása lesz a program, amelyben csúszdaverseny, vízbe ugró verseny, asztalitenisz, gördeszka, roller, hoverboard bemutató, de teqball egyéni és páros verseny is szerepel majd.

A forgatókönyv szerint 15.30-tól kötélugrás – bemutató, vízi aerobik, kispályás labdarúgás, szétrúgó verseny, úszó verseny (gyors, mell és hát) 50 m, búvárverseny (Búvár Kund és Gyöngyhalász verseny), vízi játékok, valamint Nemzeti Vízi Vágta lesz a program. A versenyek minden szám végén eredményhirdetéssel zárulnak.

A 19 óráig tartó sportprogramokat pszichológus-előadás, interaktív beszélgetés, In Body testösszetétel mérés, vérnyomás és vércukorszint mérés, gyógytornász-előadás, dietetikus, egészségfejlesztés, valamint egészséges táplálkozás-előadás egészíti ki.

Eső esetén július 7-én és 15-én pótolják a programokat.