Ép testben, ép lélek – tartja a közmondás, amelynek előnyeiről vagy épp hátrányairól leginkább a sportolók tudnának órákon keresztül mesélni. A kemény fizikai igénybevételnek kitett megterhelést bizony a szervezet nem mindig tudja megfelelően regenerálni. A mérkőzések, edzések mellett a tartalmas pihenésre szinte alig jut idő, ez pedig sérülésveszélyes. Fontos tehát odafigyelnünk testünk jelzéseire és minden eszközt megragadni a regenerálódásra.
Bokor Laura, a Hungast-Haladás Szombathely női röplabda csapatának kapitányánál keresve sem találhattunk volna jobb alanyt. Az idén történelmi sikert aratott vasi lányok megfeszített munkájuk eredményeként jutottak az extraligába. Ehhez viszont napi két edzés, valamint 3-4 naponta mérkőzést kellett vívni és rendszerint a legjobb csapatok ellen. A fáradtság, izom és szalaghúzódásokkal, szakadásokkal járhat. Épp ezért manapság már elképzelhetetlen, hogy egy-egy profi csapatnál ne legyen gyúró vagy masszőr.
A szombathelyi sportoló nem mellesleg gyógytornásznak tanul, így tökéletesen tisztában van, hogy elengedhetetlenül fontos a szervezetének a megfelelő pihenés. A bajnokság végeztével és a vizsgák mellett Bokor Laura arra is szakít időt, hogy odafigyeljen önmagára, szervezetére. Ezért felkerestük a Korall Wellness Stúdiót, ahol nagy örömmel fogadott minket Molnár Enikő.
A szakember a masszázs előtt kedvesen informálódott a játékos állapota, hogyléte felől, majd ezt követően beszélgettünk néhány szót, amíg a csapatkapitány átöltözött.
– Egy közismert kínai mondás szerint: “Az orvos megszünteti a betegséget, a jó orvos pedig megelőzi”. Ez az elv a kínai gyógyászat alapja, amely a kezelés helyett a megelőzésre helyezi a hangsúlyt – mondta Molnár Enikő.
No de mit jelent pontosan a kifejezés és milyen élettani hatásai vannak? A masszázs fogásaival kiváltott mechanikai ingerek részben közvetlenül, részben pedig közvetett úton befolyásolják a sejtek működését. A befolyásolás elsősorban lokális (helyi), de távoli szervekre is tudunk hatni vele az idegrendszer útján.
Ennek köszönhetően kitágulnak az erek, elősegítik az anyagcserét. Javul a vérellátás, ezáltal a szövetek oxigén- és tápanyagellátása, gyorsul a nedvkeringés és a fáradsági termékek kiürülése. A masszázs pozitív hatására nagyobb területen alakul ki értágulat, csökken a vérnyomás, bekövetkezik a szív tehermentesítése.
Fokozódnak a nedvkeringések, az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak, emelkedik a testhőmérséklet, nő a vizelet kiválasztása, mélyül a légzés, jótékonyan hat a bőrre, a kötőszövetre, az izomzatra, az idegrendszerre.
A mechanikai hatásra meggyorsul a szarupikkelyek leválása, így a hám kicsit megvastagodik, edzettebbé, ellenállóbbá válik. A bőr sejtjei, rostjai megújulnak, rugalmasabbakká válnak. Lassul az öregedés folyamata. A test térfogata masszázs hatására mérhetően kisebb lesz. Csökkenek a keringési zavarok. A kötőszövetben található kóros anyagcsere termékek felszívódása felgyorsul, a bőr alatt lévő feszülések, letapadások megszűnnek.
A masszázs, hatással van az izomzatra, meggyorsítja az anyagcserét, a bomlástermékek eltávozását. Megszünteti a fáradságérzést, az oxigénnel, tápanyagokkal bőven ellátott izom jól működik, teljesítő- képessége nő, az izommunka gyors és kitartó lesz. Nyugtatóan hat az idegrendszerre, Ellátja az agyat a szellemi munkához szükséges friss, oxigénben és tápanyagban gazdag vérrel.
A masszázs végén valóban kisimulva érkezett a fogadótérbe Bokor Laura, akit fizikailag és mentálisan is feltöltött a kezelés. Mosolyogva meg is jegyezte, hogy rendszeres vissza fog járni, mert itt nemcsak a teste, hanem a lelke is új életre kelt.
A masszázs javallatai:
• Elsősorban az izomzat erejének, rugalmasságának növelésére
• Az anyagcsere fokozására
• A Bőr fiatalságának és rugalmasságának megtartására
• Fájdalmas izomcsomók megszüntetésére
• Izomlázra
• Egyoldalú izom, ízületi megterhelésre (pl.: monoton álló vagy
ülő munka).
• Vérkeringés javítására
• Ideggyógyász által kivizsgált, nem megbetegedés okozta
fejfájásra
• Levertség, fáradtság esetén
• Tartáshiba
• Lúdtalp
• A koncentráló képesség csökkenésére
• Fogyókúra, méregtelenítés kiegészítésére
• Az általános közérzet javítására
A masszázs ellenjavallatai:
• Lázas megbetegedés esetén
• Leromlott legyengült egészségügyi állapot
• Ha súlyos szívbaja vagy keringési betegsége van
• Fertőző megbetegedések, bőrbetegségek, bőrfertőzések.(pl.:
gombás fert., övsömör, nyílt seb.
• Tüdő, mellhártya megbetegedése
• Terhesség (ha nem veszélyeztetett, akkor is óvatosan max.:
váll, nyak, fej).
• Menses első 3 napja (erősebb vérzést okozhat)
• Vérzékenység (pl.: gyógyszer, betegség, haemophilia, leukémia
stb.)
• Rosszindulatú daganatos megbetegedések esetén
• Minden heveny panasznál, ami fájdalommal, duzzanattal jár
(pl.: különböző: ínszakadások izom rándulások heveny szaka)
• Műtétek utáni lábadozási időszak
• Ha epilepsziás vagy más hasonló idegrendszeri megbetegedése
van.
• Lehetőleg ne masszíroztasson közvetlenül étkezés,
alkoholfogyasztás után.
Honlapunkon megjelenő kiemelt tartalmakat a Vasi Korall Kft. támogatja!
